问颖儿用什么减肥成功 两个减肥小妙招为你揭秘

www.361news.cn时间:2015-08-31 23:50来源:环球资讯

导读:相信大家对前两年热播的电视剧《千山暮雪》还有印象,饰演女主角童雪的新生代女演员颖儿也因此人气高涨,但是随之而来的是一众网友的质疑。网友在网络上对颖儿...

相信大家对前两年热播的电视剧《千山暮雪》还有印象,饰演女主角童雪的新生代女演员颖儿也因此人气高涨,但是随之而来的是一众网友的质疑。网友在网络上对颖儿的评价大多都是觉得颖儿作为女演员太胖了,还有网友打趣给颖儿取了“小胖兔”这样一个外号,也有网友认为颖儿太胖了,根本不适合上镜,认为颖儿接拍《千山暮雪》是走了“后门”的。其实颖儿自己在《天天向上》节目中也自爆道,当时接拍《千山暮雪》时体重是120斤,现在再看当时的自己都不忍直视了。但是后来因为某导演对颖儿说了一句“你太胖了不适合我的作品”,颖儿便痛下决心减肥,现在的颖儿已经成功甩掉35斤肉肉,摇身一变成了骨感美女。
颖儿在其微博上晒出自己穿短裤的照片后,很多网友都想知道颖儿减肥方法。在20天瘦35斤,并一直保持着苗条身材。瘦下来的颖儿得到了更多影剧出演的机会,究竟颖儿怎么减肥的?
一、运动减肥 少吃多动
在减肥上,颖儿曾经说过:要管住嘴,迈开腿,意思就是不能没有节制地吃,而且一定要做运动,颖儿减肥方法主要通过控制饮食,另外还有一个小秘诀,就是吃饭的时候尽量放慢速度,颖儿说,一定要保证规律饮食,切忌暴饮暴食。

    颖儿减肥方法第一天
    早餐:半个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡。
    午餐:半罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。
    晚餐:半棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。
    颖儿减肥方法第二天
    早餐:半根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。
    午餐:1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。
    晚餐:2根热狗、半个西兰花、10粒葡萄、半根香蕉、1杯茶或者咖啡。
    颖儿减肥方法第三天
    早餐:1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。
    午餐:1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶。
    晚餐:半罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、半棵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。

      二、按摩瘦脸
      除了减掉身上的肥肉外,减掉脸蛋的肉肉对于颖儿来说也是非常重要的,减脸部的赘肉采用按摩的方法是最适合,脸上由于缺乏运动所以容易堆积赘肉,多对脸部揉一揉,按一按,不仅可以排出脸上的多余水分,连赘肉都按走。
      第一,从额头到太阳穴,双手连续按压3-4次。
      第二,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复按1-2次,然后再用螺旋的方式按摩双颊,从下颌开始,到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部重复按摩,共按摩2次。
      第三,用双手拇指和食指交替按摩下颌线,从左到右往返按摩3次。
      最后,用双手手掌从下到上轻抚颈部。

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